|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-07, 21:36
|
#1 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
שאין צורך לעשות בחודש ה-1 40 דקות אירובי!! צריך להעביר הילוך מ-1 ל-2 לא ליקפוץ ישר ל40 דקות אירובי. אפשר לעלות בהדרגה, 4 פעמים בשבוע אתה מתאמן ? אז סבבה בשבוע ה-1 תעשה 22 דקות אחרי זה תעלה ל-25 דקות אחרי זה תעלה ל-30 שעה.. זה יעזור לו יותר,מאשר שעל הפעם ה-1 הוא יבוא ומכון ויתחיל לעשות 40 דקות אירובי... אבל שוב תלוי מה התוכנית שלך. |
|
|
|
|
08-07-07, 21:36
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
08-07-07, 21:37
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 מה אתה רוצה ? |
|
|
|
|
|
08-07-07, 21:44
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
08-07-07, 21:46
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אם כבר ליתקוף,בוא תסביר לי למה אני טועה ? אני רוצה לדעת ? |
|
|
|
|
|
08-07-07, 22:59
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
08-07-07, 23:01
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
נודניק ? אף אחד לא הכריח אותך להגיב להודעות שלי  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
