|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-07, 01:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אתם אומרים בשורה תחתונה עדיף לעשות כפיפות מרפקים עם 50 קילו במקום 40 (סתם לצורך הדוגמא) ולהישאר על אותו טווח חזרות (נגיד 6-8) ופשוט לעשות צ'יטינג? העיקר המשקל?
|
|
|
|
09-07-07, 01:12
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
קח לדוגמא את המתחרים באולמפייה,כמו קולמן הפחדן,קאטלר הנקניק,מרקוס הנרקיס ואלה.. אם עושים צ'יטינג שלא היה מבייש נוב אם משקולת 2 קילו,לפי דעתי טיפה צ'יטניג ויותר משקל יכול בהחלט לעזור... עוד דוגמא.. יש אצלנו מישהו במכון שעושה פטישים אם דאמבל של 30 קילו,כפיפות מרפקים אם איזה 55 קילו במוט w והוא עושה צ'יטינג וגודל יפה מאוד,יש לו יד 43 :closedeyes: בוא נחכה לתגובות החכמים  |
|
|
|
|
|
09-07-07, 01:16
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
09-07-07, 01:16
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
או שהגבת ברצינות ? תודה. |
|
|
|
|
|
09-07-07, 01:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרי אם זה לא היה מישהו גדול וחזק אלא מישהו קטן וחלש שהיה עושה צ'יטינג היית צוחק עליו ולמה אתה חושב שג'יי וקולמן וכל שאר החבר'ה שעושים על עצמם סרטים מראים באמת איך הם מתאמנים? הכל שם זה בולשיט... בכל מקרה אני לא עושה צ'יטינג ביד קדמית ויש לי יד 43 וחצי כמעט אז זה לא אומר שמעכשיו אתה תתחיל לעשות מה שאני עושה בדיוק... זה באמת מעניין העסק הזה תנו תגובות קצת מפורטות |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
