מספר טיפים שונים לאימונים.

Leo · 09-07-07, 01:37

לדעתי אם עושים אותו פעם או פעמיים בשבוע אי אפשר להגיע , תזכור שאימון יתר זה מצב שלוקח הרבה זמן מצבטר להגיע אליו וזה לא משהו של לעבוד יומיים ברצף נגיד.

חוץ מזה האימון לקוח מתוכנית Gpp(הכנה גופנית כללית) למתעמלי קרקע מתבגרים ( בני 14 ככה)
והם עושים עוד הרבה הרבה דברים , נראה לי תסתדר , אם לדעתך זה אימון יתר אז כשתתאושש מזה הגוף שלך יקבל גירוי חדש מילא כולם פה עובדים חצי שנה על אותה תוכנית ממה ששמתי לב.

sandman · 09-07-07, 03:39

ליאו באמת מגיע לך כבוד רב את תרומת הטיפים הנכבדה לקהילה.
רק מומלץ לערוך את כולם בהודעה ראשית אחת ולהכניס לנעוץ או לפוסט " האשכולות הכי טובים שיש בו כבר עשרה אשכולות נעוצים".

אחרי מספר קריאות חוזרות הבנתי סוף סוף מה הכוונה של האימון הווירטואלי ולמעשה אם אני חושב על זה, בלי לשים לב הייתי מצבע את זה דיי הרבה אבל עם התנגדות של מטאטא זה נחשב גם? :):):):)
מה שיותר מצחיק זה שהייתי גם מוציא נעימות מהגרון כמו שצועקים בחדר כושר, אשכרה הייתי נכנס לתפקיד של לשחק מתאמן בחדר כושר.

ובאותו נושא אני זוכר שפעם דיברו שאפשר להפעיל את השרירים רק מזה שחושבים/מדמיינים תנועות עבודה בראש. אומנם זה רחוק מלהביא להיפטרופיה אבל מחקרים גילו שמחשבות על תנועות גופניות בראש יוצרות לחץ/כיווץ סטטי בשרירים הצפציפיים.

כנראה ששתי התאוריות קשורות בינהן אפילו שאחת מתחייסת לעבודה אקטיבית/דינאמית והשנייה לעבודה סטטית.

09-07-07, 03:39	#2
sandman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של sandman הודעות: 719	ליאו באמת מגיע לך כבוד רב את תרומת הטיפים הנכבדה לקהילה. רק מומלץ לערוך את כולם בהודעה ראשית אחת ולהכניס לנעוץ או לפוסט " האשכולות הכי טובים שיש בו כבר עשרה אשכולות נעוצים". אחרי מספר קריאות חוזרות הבנתי סוף סוף מה הכוונה של האימון הווירטואלי ולמעשה אם אני חושב על זה, בלי לשים לב הייתי מצבע את זה דיי הרבה אבל עם התנגדות של מטאטא זה נחשב גם? :):):):) מה שיותר מצחיק זה שהייתי גם מוציא נעימות מהגרון כמו שצועקים בחדר כושר, אשכרה הייתי נכנס לתפקיד של לשחק מתאמן בחדר כושר. ובאותו נושא אני זוכר שפעם דיברו שאפשר להפעיל את השרירים רק מזה שחושבים/מדמיינים תנועות עבודה בראש. אומנם זה רחוק מלהביא להיפטרופיה אבל מחקרים גילו שמחשבות על תנועות גופניות בראש יוצרות לחץ/כיווץ סטטי בשרירים הצפציפיים. כנראה ששתי התאוריות קשורות בינהן אפילו שאחת מתחייסת לעבודה אקטיבית/דינאמית והשנייה לעבודה סטטית. __________________ גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי...

09-07-07, 01:37	#1
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	לדעתי אם עושים אותו פעם או פעמיים בשבוע אי אפשר להגיע , תזכור שאימון יתר זה מצב שלוקח הרבה זמן מצבטר להגיע אליו וזה לא משהו של לעבוד יומיים ברצף נגיד. חוץ מזה האימון לקוח מתוכנית Gpp(הכנה גופנית כללית) למתעמלי קרקע מתבגרים ( בני 14 ככה) והם עושים עוד הרבה הרבה דברים , נראה לי תסתדר , אם לדעתך זה אימון יתר אז כשתתאושש מזה הגוף שלך יקבל גירוי חדש מילא כולם פה עובדים חצי שנה על אותה תוכנית ממה ששמתי לב.