|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-07, 15:00
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
אין ממש צורך לאמן אמות,אתה עובד עליהן בעקיפין מספיק באימון.
לגבי התפריט,הוא דל בפחמימות,אין מספיק חלבונים. הוא לא מאוזן בשיט,תקרא מאמרים ותבנה תפריט מאוזן,יש כמה דוגמאות באתר לתפריטים(אל תקח אחד למה הוא לא בשבילך),רק תסתכל על האיזון של התפריט ואת אבות המזון שבכל ארוחה(פחמימה,חלבון,שומן). וזהו,תחזור עם תפריט אחר שהוא יותר מאוזן ועתיר יותר בפחמימות. יום טוב |
|
|
תצוגה עם הדגמה
