|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-06, 01:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לשאול מדוע אתה לא מעוניין שהטרפזים יקבלו קצת עבודה מהתרגילים של הגב?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
30-10-06, 14:16
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
חתירה על ספסל עם דאמבל ביד אחת ישרה.
אלא אם התכוונת רק לטרפזים עליוניים , תעשה אז מטח
__________________
 |
|
|
|
|
30-10-06, 14:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה בטח מאלה שחושבים שטרפזים זה לא יפה ואם תעבוד עליהם יותר מדי יהיו לך טרפזים סטייל אולימפיה, או משהו יותר קרוב, בטיסטה\גולדברג?
שכח מזה =\ הטרפזים העליונים זה אולי השריר שגודל הכי לאט והכי קשה. שריר קטן מאוד. אז אלא אם כן תתחיל לקחת חומרים ותתן אימונים מטורפים אין מה לחשוש. אני זוכר שאני פעם פחדתי שיהיו לי טרפזים מגעילים כמו של האלה בwwe... סתם בולשיט. :p |
|
|
|
|
30-10-06, 15:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-10-06, 18:40
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
