|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-07, 20:36
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
בלי לכופף ככה את הרגליים. ככה שהגב התחתון עבד פיזדייץ!  |
|
|
|
|
10-07-07, 20:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב איך התרגיל הזה בתור "תחליף" לדדליפט ? כמובן עם תוספת משקל.. http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html |
|
|
|
|
|
10-07-07, 21:12
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אני עובד משהו דומה ללינק הראשון אבל לא שובר ככה את הגב. תנועה הרבה יותר מבוקרת ומכופף עוד טיפה את הברכיים.
לגבי השני אני לא יודע להגיד לך כלום, חוץ מזה שהוא גם עובד על זוקפי הגב. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
