|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-07, 10:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מצאתי ספר על זה אבל ברוסית...
__________________
מתאמן... |
|
|
|
11-07-07, 12:17
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
דרך אגב חזרתי להיתאמן WEIGHTLIFTING כבר יומיים  בינתיים CLEAN&JERK 60קילו,אבל שורש כף היד לא גמישה - באסה  אנטון מה המקסימום שהצלחת לעשות איתו CLEAN AND JERK ? |
|
|
|
|
|
12-07-07, 12:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הנה הספר היחיד שמצאתי בינתיים  : http://rapidshare.com/files/42451807...noborstva.djvu והנה עוד קישור בסיסי להרמת משקולות: http://tomgorman.moonfruit.com/otherroutines/4511120252
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
|
12-07-07, 12:36
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
