כמה זמן לפני השינה אתם אוכלים ארוחת לילה?

toxicity · 11-07-07, 18:27

לא אוכל לפני השניה פשוט מקבל עירויי של חומצות אמינו, שומנים איכותיים ופחמימות בזמן השניה.

gil-Nissim · 11-07-07, 18:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

לא אוכל לפני השניה פשוט מקבל עירויי של חומצות אמינו, שומנים איכותיים ופחמימות בזמן השניה.

:):):):) שחכת להוסיף קריאטין אחי!

10 דקות ליפני השינה או שעה בערך..
2 פרוסת לחם מחיטה מלאה טונה במים ו2 ירקות.

maya · 11-07-07, 19:31

5-10 דקות לפני השינה יוגרט 0% + שני חלבונים ו3 אגוזי מלך ומלפפון

11-07-07, 18:27	#1
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	לא אוכל לפני השניה פשוט מקבל עירויי של חומצות אמינו, שומנים איכותיים ופחמימות בזמן השניה. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

11-07-07, 19:31	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	5-10 דקות לפני השינה יוגרט 0% + שני חלבונים ו3 אגוזי מלך ומלפפון __________________ mmm