|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-07, 19:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התשובות
רן בקשר לפרטנר אין לי בעיה איך התוכנית הזאת וותק באימונים יש לי ואני מוכן לאימונים מהסוג הזה לדעתי אז השאלה פה אם התוכנית ומספר התרגילים נורמליים? ל hell האנשים הגדולים שאני מדבר הם נערים פה מהפורום שעבדתי מקריאה בפורום ששניהם עושים תוכנית ABCDEF ורואים תוצאות לא רגילות מדובר על שני הענקיים אליאב וסוליקו. hell בקשר לתוכנית עצמה איך היא לדעתך יש איפה לשנות (אני די בטוח שאפשר לסדר אותה יותר טוב) תודה! מחכה לתגובה... |
|
|
|
11-07-07, 19:37
|
#2 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
באופן כללי, יותר מדי סטים לשרירים קטנים.
יהיה קשה לשריר קטן כמו בייספס, להתאושש מ15 סטים... באופן כללי יש הרבה לשפר בתוכנית. אולי יותר מאוחר אפרט יותר, חייב לעוף עכשיו. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
