|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-07, 09:00
|
#1 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
מזה עוד שטות חדשה שהמצאת ? אולי תסביר לנו למה משה גרנות? .. |
|
|
|
|
12-07-07, 10:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בחיטוב גם ככה אתה בקושי אוכל, אז לא חבל "לבזבז" קלוריות על שתיה של חלבון? אני אישית אעדיף לאכול קוטג'\טונה וכיו"ב במקום לשתות את השייק...
__________________
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 11:24
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
בחיטוב אוכלים יותר חלבון מאשר שאתה אוכל במסה. שייק חלבון אחרי אימון זה מצוין,מאחר שהחלבון ניספג מהר בגוף ואתה יוצא ממצב קטבולי.. אם אתה תכאל טונה אחרי אימון יקח לך הרבה זמן להיספג וזה לא טוב.. ומזה ל"בזבבז" בטונה במים אין קלוריות ? דווקא בשייק חלבון יש פחות או יותר בדיוק אותם קלוריות,הפעם דיברת שטויות. אז מה לא ברור כאן ? כל אחד היום ניהיה לי פה בפורום תזונאי. |
|
|
|
|
|
12-07-07, 11:37
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 11:39
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 13:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
א. זה שאוכלים יותר חלבון בתקופת חיטוב לא אומר שאתה שבע כמו במסה זה דבר ראשון. ב. כן, זה נקרא "בזבוז" שאתה שותה בשלוק אחד שייק של חלבון ולא נהיה שבע בשיט, לעומת אכילת טונה שאתה לפחות קצת ממלא את הבטן באוכל מוצק. ג. אז הספיגה תהיה קצת יותר איטית (מה שאני לא בטוח בכלל שנכון) וכאילו מה זה משנה כבר...
__________________
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 13:18
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
דווקא שאני לוקח שייק חלבון אני מרגיש אחלה,התחושת רעב הולכת לי ואני בכלל לא רעב. וזה לא ניקרא ביזבוז למי יש זין אחרי אימון של שעה וחצי ללכת לאכול טונה מגעילה במים ? לוקחים שייק ושותים בכיף ואחרי שעה אוכלים ארוחה,זה לא ביזבוז!! ובקשר ל-א מי אמר את זה ? למה אתה מכניס לי מילים לפה? |
|
|
|
|
|
12-07-07, 13:20
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:06
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
היו מחקרים שמצאו שאכילת חלבון אחרי אימון משפרת את סינטזת החלבון ב40%
|
|
|
|
|
12-07-07, 19:28
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 23:10
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
12-07-07, 23:13
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 23:22
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
