|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-07, 11:41
|
#1 | |
|
Banned
|
כן חשבתי פעם לפתוח קליניקה אולי בעתיד..
ציטוט:
ב130 קק"ל שאני מכניס מאבקת חלבון , אני מעדיף לאכול 100 גרם חזה עוף שישביע אותי הרבה יותר , מהירות הספיגה הוכחה לא פעם שהיא אינה משמעותית אלא אם אתה בצום של זמן ממושך (12 שעות אם אני לא טועה).בחזה עוף/הודו כמו כן יש את כל החומצות אמינו וגם קריאטין בכל מקרה גם אם תשתה שייק וגם אם לא אין זה רע , פשוט העדפות שלך ורמות הרעב השונות שלך בגוף , אין פה נכון או לא נכון , זה הכל אינדיבודאלי כמו הכל בעסק הזה. |
|
|
|
|
12-07-07, 11:51
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אה טוב אז אני הולך ליקנות 2 קילו סוכר ענבים לאחר האימון. |
|
|
|
|
|
12-07-07, 12:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
12-07-07, 12:43
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אבל גם החלבון עצמו חשוב לאחר האימון לא פחות. אם לא יהיה מספיק חלבון בגוף אתה תיהיה במצב קטובלי לא ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
