|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-07, 13:04
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
א. זה שאוכלים יותר חלבון בתקופת חיטוב לא אומר שאתה שבע כמו במסה זה דבר ראשון. ב. כן, זה נקרא "בזבוז" שאתה שותה בשלוק אחד שייק של חלבון ולא נהיה שבע בשיט, לעומת אכילת טונה שאתה לפחות קצת ממלא את הבטן באוכל מוצק. ג. אז הספיגה תהיה קצת יותר איטית (מה שאני לא בטוח בכלל שנכון) וכאילו מה זה משנה כבר...
__________________
|
|
|
|
|
12-07-07, 13:18
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
דווקא שאני לוקח שייק חלבון אני מרגיש אחלה,התחושת רעב הולכת לי ואני בכלל לא רעב. וזה לא ניקרא ביזבוז למי יש זין אחרי אימון של שעה וחצי ללכת לאכול טונה מגעילה במים ? לוקחים שייק ושותים בכיף ואחרי שעה אוכלים ארוחה,זה לא ביזבוז!! ובקשר ל-א מי אמר את זה ? למה אתה מכניס לי מילים לפה? |
|
|
|
|
|
12-07-07, 13:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:06
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
היו מחקרים שמצאו שאכילת חלבון אחרי אימון משפרת את סינטזת החלבון ב40%
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
