|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-07, 16:23
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כשהכתף נמצאת במצב של פשיטה הבייספס נמצא במצב מאורך (עקומת אורך מתח).
__________________
|
|
|
|
12-07-07, 16:24
|
#2 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 19:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפשר תמונה של התרגיל ?
|
|
|
|
|
12-07-07, 19:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יושב על הכיסא,לוקח 2 דמבלים במקום לעשות טווח תנועה ישירה ביד,אתה מכניס את המרפק מעט כלפי הגוף ומרים לצדדים.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
