|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-07, 18:25
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
לא יודע , קיבלתי דומז בגב תחתון מדדליפטים סומו של 170 קילו בעבר
אף פעם לא כאב לי אילו הגב (ועשיתי בלי חגורה כל פעם חוץ מהפעמים אחרונות ששמתי לב שהנעילה לא כ"כ בריאה לגב בלי חגורה) הבאסה היחידה מדדליפט שאפילו שאחרי זה אתה יכול להרים אחושרמוטה משקלים (אולי בגלל עליהי בטסט) בתרגילים אחרים לא קשורים אתה חצי מת , אתה מרגיש בחילות וכו'.. |
|
|
|
13-07-07, 18:28
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-07-07, 21:03
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
כאילו לדוגמה באימון שאני עשיתי דדליפט באתי ועשיתי 5 חזרות עם איזה משקל במכונה שמדמה לחיצת חזה אחרי זה באתי והתחלתי ממכונה הזאת ולא עשיתי חזרה אחת... וככה זה תמיד אני מרגיש כמו חרא חולה ים אבל מצליח להרים משקלים כבדים ו@טאי בוקס , אני לא יודע עד כמה זה פוגע אבל זה לא מרגיש טוב אז אני לא נותן לזה סיכוי. |
|
|
|
|
|
13-07-07, 18:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-07, 19:59
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
