|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-07, 20:59
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
החלוקה צריכה בסופו של דבר תראה בערך ככה: פלג גוף עליון - חזה, גב, כתפיים, טרייספס, בייספס. פלג גוף תחתון - קוואדס, האמסטרינג, תאומים, בטן.
__________________
|
|
|
|
|
13-07-07, 21:19
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אבל איזה תרגילים אני יכול להוסיף להאמסטרינג חוץ מכפיפות ברכיים?
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
