|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-07, 09:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך נקראים הזוקפים דינאמית באנגלית ?
פייי קמתי מקודם, הכאב קצת פחת אבל עדיין... איך אני מפחד מפריצת דיסק |
|
|
|
14-07-07, 18:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לצערי יש עוד הרבה נזקים אחרים לגב שכן יכולים לקרות מאימון בודד של עבודה לא נכונה על הגב. לפי דעתי תנוח מהתרגילים הכבדים למשך שבוע או שבועים ובינתיים כשהכאב בגב יסתיים תחזור לעבוד בתרגילים אחרים ובטוחים יותר לגב. בינתיים תעבוד הרבה גם על הגמישות בגב ובאגן בכלל.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
