ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-07-07, 15:05   #1
Daniel-Barak
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלDaniel-Barak
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,751
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
שאנשים לא יודעים לשמור על סקוואט
לפני כמה זמן עשיתי Rm1 סקוואט חופשי ,וביקשתי מבחור גדול יחסית שישמור עליי ,הוא לא משהו מיוחד ,אבל לפחות הוא יכול לעזור עם אני נתקע למטה ,אז הוא שואל איך שומרים בסקוואט (מי שלא יודע השמירה בסקוואט היא פלוס מינוס חביקה מאחורה ,כשאתה יורד למטה יחד עם המבצע של התרגיל ,ואם הוא נתקע מסייע לו לסיים את התנועה ) אני מסביר לו איך לשמור ,והוא בא ביציאה של השנה
"אחי ,זה קצת גיי השמירה הזאת "

בחייאת ראבק אתה והשטויות שלך ,באמת נראה לך גם שעם 260 קילו על הגב מה שבאמת מטריד אותי זה הומופוביה ?!
שיואווווווווווווו כמה שזה נ-כ-ו-ן!!! אתה לא יודע איזה עצבים זה כשאתה ביום של אימון רגליים, ובמכון אין אדם אחד שיודע לשמור בסקוואט! כשהייתי מתאמן ועושה סקוואט, אז בד"כ כשהייתי במכון היה המדריך הרוסי הותיק שהוא יודע לשמור בסקוואט ולעזור בצורה מעולה (סוגר שם הכי הרבה שממרות), אז הייתי תמיד נעשר בו... אמנם לא הייתי עושה RM1 ובטוח שלא משקל כמו שאתה עושה (מטורף!), אבל בשביל 100 קילו, 4 סטים, 6 חזרות איטיותתתת, הוא היה אחלה ספוטר... חוץ ממנו אין שום אחד שיודע לשמור, או לפחות אני לא יודע על אחד כזה... לימדתי איזה אחד נער בגילי מהמכון לשמור בסקוואט, הוא גם היה מבצע וגם המדריך ששמר לי היה שומר לו, וככה הוא למד, והייתי יכול להיעזר גם בו.
אבל מה שחרא זה שלא היו חסרים אימונים שבהם הייתי צריך לעשות סקוואט עם משקל מעפן ולא להרגיש את שיא הגירויף רק בגלל שאין ספוטרים!


2. גם אצלי דלקות וכאבים בכתפיים הם לרועץ... בעע
__________________
Daniel
Daniel-Barak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-07-07, 16:55   #2
Deja Vu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

אם כבר ספוטרים אז יש זן יותר גרוע אלה שמצחיקים אותך באמצע סט צריך להרוג אותם
Deja Vu מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-07-07, 20:28   #3
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Deja Vu
אם כבר ספוטרים אז יש זן יותר גרוע אלה שמצחיקים אותך באמצע סט צריך להרוג אותם
חחחחחחחחחח היה איזה אחד פעם שהתחיל לחכות את איך שאני נושם ות'פרצופים שאני עושה נקרעתי באמצע הסט חחחחחחחחחחחחח
__________________
gman מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים