|
|
15-07-07, 09:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם כואב לך כדי שתפסיק לדעתי, כדי שלא יעשה לך נזק בגב...אתה משתמש בחגורה?
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
15-07-07, 11:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא.. קראתי שזה נובע מחוסר שריר ברגל.. זאת אומרת שאם אני יפתח את השריר ברגל זמן מה ואז יעבוד על הסקווט הגב לא יכאב לי..? ועוד שאלה..איך עושים לאנג ארוך..? |
|
|
|
|
15-07-07, 22:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכאבים בגב נובעים בחוסר מסה בזוקפי הגב שהם חלשים הגב עצמ והבטןו..ויכול להיות ביצוע לקוי ..וחגורה זה לא טוב להתשמש במצב שלו הוא צריך לחזק את הבטן ..הבטן משתמשת למען חוגרת בטן טבעית לגוף..כשהוא שם חגורת גב הוא מחליש את המציבים ואת הבטן..לא פסלתי את החגורה הגב אבל דעתי אפשר להתשמש בה ככה בסט האחרון בלבד וגם זה לא צריך..ואם אתה מרים משקלים נורא כבדים 1.5 ממשקל גופך וקשה לי להאמין שהוא יגיעי לזה אז ישים חגורה אבל גם לא מומלץ למשך כל התרגיל |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
