|
|
15-07-07, 12:57
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איך הברכיים יכולות להגיע לאצבעות ברגליים? נשמע לא הגיוני
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
15-07-07, 21:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תראה, קשה מאד (ואפילו בלתי נמנע) לעשות סקוואט עמוק/אולימפי/מלא מבלי שהברכיים יגיעו לקו האצבעות ואפילו לא יעברו אותו בקצת, צריך להתכופף קדימה יותר וגמישות טובה מאד שמע, אפילו ריפטאו בספר שלו כתב שזה בסדר גמור שהברכיים עוברות קצת את קו האצבעות, בכמה שיעברו?? זה תלוי כבר במתאמן עצמו...כל עוד זה לא מוגזם ואתה עובד נכון בעיקרון אז הייתי אומר שזה בסדר גמור |
|
|
|
|
|
15-07-07, 22:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני לא עושה סקווט מלט.. אני עושה סקווט 90 מעלות..
טוב אתם יכולים להגיד לי איך עושים לאנג ארוך.. |
|
|
|
|
15-07-07, 22:14
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה לא יורד נמוך זה לא אמור להיות ממש קשה לא לעבור את קו האצבעות, תמשיך לעבוד על הטכניקה אחי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
