|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-07, 22:06
|
#1 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
1. הגוף שורף 2 מקורות אנרגיה עיקריים: שומנים ופחממות. מאזן קלורי שלילי אומר שבסוף של יום ככה יש לך פחות שומן ופחות פחממות ממה שהיה לך קודם בגוף, בין אם זה פחות שומן בתאי השומן, או פחות פחממות במאגרי הגליקוגן בגוף. אבל הגוף גם מפרק חומצות אמינו כדי להפוך אותם לגלוקוז (גלוקוניאוג'נזיס), זאת הסיבה שמאבדים שריר בחיטוב. אם אתה משתמש בשורפי שומן, הגוף מנצל % גדול יותר של שומן, ואז הוא מנצל % קטן יותר של פחממות. בסופו של דבר, זה גורם לפחות שריר להשרף כי השריר נשרף כדי לייצר גלוקוז. 2. הכמות של האינסולין שתופרש תלויה בכמות הפחממות, וברגישות לאינסולין. בין אם זה GI גבוה (הפחממות יכנסו מהר למאגרים) ובין אם זה GI נמוך (הפחממות יכנסו למאגרים לאט) זה לא משנה, מה שחשוב זה כמות יומית. אולם, במוצרים רבים בעלי GI נמוך יש סיבים תזונתיים והם מעלים את הרגישות לאינסולין ואז מופרש פחות אינסולין.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
