|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-07, 04:42
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כדי לעבוד על הראשים של הביבספס אתה צריך לעבוד על האורך שריר כלור לעבוד בשביל להאריך את הראש הקצר לעבוד בשיפוע 60 מעלות ,בשביל לקצר את השריר לעבוד לדוגמא על כסא כומר,
לעבוד על ברכורדיאליס לעשות פטישים וכו
__________________
mmm |
|
|
|
16-07-07, 04:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרי אני צריך לעשות 6 סטים ליד קדמית כי אני עובד ב AB... אז מה לעשות 6 סטים ב 60 מעלות אם אני רוצה להאריך את הבייספס? אגב בייספס ארוך הוא יותר יפה מקצר נכון אני לא טועה? |
|
|
|
|
|
16-07-07, 07:39
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ולפי זה היכולת שלו לפתח כוח. זה לא יתן לך צורה אחרת לבייספס.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
