|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-06, 22:06
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אמממ.. אתה מתאר, בצורה לא הכי מדוייקת, מצב שנקרא "דרופ סט"
אתה מסיים לעשות חזרה במשקל שהחזרה הבאה אחריו תהיה כשל, אתה לא עושה אותה - לא מגיע לכשל, מוריד משקל, ממשיך ועושה עוד כמה חזרות עד שאותו מצב חוזר, וזהו...
__________________
Daniel |
|
|
|
01-11-06, 00:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ככה פשוט יורד ויורד?
וככה כל סט עד שנגמר הכוח או הפלטות במכשיר? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
