|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-06, 22:44
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אנסח שוב כמה חזרות אני צריך לעשות בשלוש סטים.... כלומר אם תגידו כל השלוש בין 6-8 (אז אני אשים משקל של 20 קילו) אם תגידו בין 12 -10 (אני אשים 15 קילו... ) הבנת :] קצת עזרה...  איזה מספר חזרות יביא MAX תוצאות? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
