|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
![]() יש מצב שלא מלאת את הגליקוגן וחלק מהעליה זה גליקוגן ומן הסתם נוזלים איתו. תשלב את זה עם קריאטין וקבלת עליה יפה [הוא גם סופח נוזלים בעצמו וגם מסייע לאגירת יותר גליקוגן].
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
![]() בהעמסה קראטין צפוייים לעלות שני קילו ובטח היה חסר לך גליקוגן בשריר ואז שנתתה לגוף את שיהם המשקל קפץ . אבל מה זה משנה הנוזלים מהקראטין יצאו בסוף העמסה
__________________
mmm |
![]() |
![]() |