|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-07, 10:02
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני משונאי המכונות, בעיקר בגלל שרוב המכונות בחדרי הכושר שאני מתאמן בהם לא מתאימות למתאמנים רציניים... לדעתי זה לא רע לשלב ,כל עוד האוויר של התוכנית הוא התרגילים המורכבים. אגב, מכונות פוצעות יותר... אני חושב שהשאיפה של המתאמן תמיד תיהייה להתרחק מהמכונות ככל האפשר ואולי להשתמש בהן לשרירים הקטנים בעיקר וגם אז בצורה מוגבלת. |
|
|
|
|
17-07-07, 18:03
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
ברור שה"בשר" של התוכנית שלך הוא התרגילים החופשיים המורכבים ,זה ברור ונתון ,אבל שילוב חכם של תרגילים חופשיים +מכונות=תוכנית אפקטיבית מאוד
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
