|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-07, 18:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי אם אתה רוצה תרגיל מבודד לבטן תקח רק כפיפות בטן ולא את כל ההרמות רגליים האלה (משה כבר הסביר לך למה).
נראה לי שתרגיל אחד יספיק לך אם קל לך תעשה שיפוע שלילי אם עדיין קל שים משקל על החזה. |
|
|
|
17-07-07, 23:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא רוצה מבודד אני רוצה לעשות עליו אימון חזק.. |
|
|
|
|
17-07-07, 23:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מוכן להסביר לנו למה אתה רוצה לעבוד על הבטן כל כך חזק ?? |
|
|
|
|
|
17-07-07, 23:19
|
#4 |
|
Banned
|
גבר עדיף שתעשה כל אימון 2 תרגילי בטן.
לא צריך אימון מיוחד בשביל זה. אתה תראה תוצאות גם ככה. |
|
|
|
|
18-07-07, 01:32
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מאמן בייספס, חזה, גב כל יום ? בטן היא כמו כל שריר ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
