|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-07, 01:06
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני הושפעתי מאמר על AB על מה ולמה בבלוג של קטריס וכולם באו אחריי... בניתי לכולם תוכניות AB של חזה גב כתפיים| גב קדמית רגליים שוב אני אומר, אולי זה סתם צירוף מקרים..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אוקי. אני דווקא עובד עכשיו חזה,גב,רגליים. למחרת כתפיים,יד קידמית,יד אחורית. ודווקא גיל הכין לי את התוכנית הזאת,שהיא תיתן יותר דגש לידיים.
__________________
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:09
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גב קדמית רגליים
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי גיל הכין לי את התוכנית הזאת, ואמר לי שהיא נותנת דגש לידיים.. אני מקווה ליראות תוצאות.
__________________
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:14
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני כרגע עושה תוכנית דגש ידיים שאני חושב שהיא באמת יעילה..: A-חזה(9) גב(9) יד קדמית(3) יד אחורית (3) B-רגליים כתפיים(לא חשוב כמות סטים כרגע..) C-יד קדמית(6) יד אחורית (6) בA העבודה על הידיים לא עצימה במיוחד ועד C הן מספיקות להתאושש. ובC העצימות בינונית. את התוכנית אני מתכוון להתחיל ממחר, אם אני מרגיש שאחרי C יום אחד לא מספיק לי אז אני אנוח יומיים(ABCXXABCXX) יש חוות דעת? בולט? מישהו?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:34
|
#6 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וגם אמרתי שאף אחד פה לא גדול מספיק כדי לעשות תוכנית "דגש", ופשוט צריכים להתרכז בלגדול בכלליות. בואו נשאיר את הדגשים לאנשים שמתכוננים לתחרות, שם מורידים על חוסר פרופורציה. ציטוט:
אני זז לישון. לילה טוב לכולם
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
|
|
18-07-07, 11:18
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שמע זה לא קשור לזה שאני ענק ויש חוסר פרופורציות מטורפות... סתם רוצה שהידיים יגדלו בתקופה הזאת יותר מאשר שאני רוצה שהאחרים יגדלו.. לא צריך להתחרות כדי לשים דגש על משהו, אבל לגבי זה שאמרת שאין דבר כזה לתת דגש לשריר, אלא להזניח את השאר אתה צודק..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:12
|
#8 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
18-07-07, 01:20
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא חושב שאם היא לא היתה טובה בשבילי, אז הוא היה נותן לי אותה לא ?
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
