ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-07-07, 09:25   #1
SpitFire
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSpitFire
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 676
שלח הודעה דרך ICQ אל SpitFire
ברירת מחדל

לדעצי גם כתפיים עובדות בהורדות ידיים...:/
__________________
HoodStar לשעבר


SpitFire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-07-07, 10:54   #2
VoRteX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,499
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי HoodStar
לדעצי גם כתפיים עובדות בהורדות ידיים...:/
אם אני לא טועה, ה-ROTATOR CUFF פועל חזק מאוד, בגלל זה בהורדות ידיים הסיכוי לפציעה בכתף גבוהה מאוד.
VoRteX מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-07-07, 14:45   #3
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי VoRteX
אם אני לא טועה, ה-ROTATOR CUFF פועל חזק מאוד, בגלל זה בהורדות ידיים הסיכוי לפציעה בכתף גבוהה מאוד.
רק להוסיף, כל קבוצת השרירים המבצעים רוטציה מידיאלית בכתף נוטלים עומס רב (אנטיריור דאלתויד, טרס מייג'ור, לטיסימוס דורסי, פקטוראליס מייג'ור, סאבסקפלאריס)
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים