|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-07, 20:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עדיף לקחת אבקת חלבון+פרי(סוכר פרי כגון...תמרים תפוח בננה ענבים) זה נספג מהר יותר בשריר מאשר הטונה חוץ מזה טעות נפוצה של מתאמנים רבים שהם לא מבנים שבלי פחמימות זמינות החלבון לא יספג בשריר..
|
|
|
|
18-07-07, 20:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טונה נחשבת כחלבון "מהיר" ואין פה שום עדיפות לאבקה אלא מטעמי נוחות טעם כסף .. Protein = Protein
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 20:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
כבר היה על זה וויכוח באיזה אשכול, שאלות שחוזרות על עצמן כל הזמן. 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
|
18-07-07, 20:14
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
וחוץ מז התפריט היומי חשוב מאוד מאשר מה אוכלים אחרי אימון כי רב החלבון שהגוף משתמש בו לבניית השרירי אחרי אימו זה חלבון שאכלנו לפני האימון או אפילו יום לפני...
|
|
|
|
|
18-07-07, 20:13
|
#5 |
|
Banned
|
באאאאאאאאאאאאאאאן
 מה הקפצתה פוסט משנת 2006 ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
