איך אני עושה את התרגיל לחיצת כתפיים לפנים?????

xxx 101 · 18-07-07, 21:43

תודה אחי ובאיזה זוית צריך להיות הספסל עןם אני עושה לפנים עם מוט חופשי.
?

Yoshi-Moto · 18-07-07, 21:46

או 90 מעלות או קצת פחות(קח את המשענת טיפה אחורה אם לא נוח..

ותעשה את זה איפה שהסקוואט כן?(בכלוב)
ובהתחלה שיהיה ספוטר צמוד.

18-07-07, 21:46	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	או 90 מעלות או קצת פחות(קח את המשענת טיפה אחורה אם לא נוח.. ותעשה את זה איפה שהסקוואט כן?(בכלוב) ובהתחלה שיהיה ספוטר צמוד. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

18-07-07, 21:43	#1
xxx 101 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של xxx 101 הודעות: 99	תודה אחי ובאיזה זוית צריך להיות הספסל עןם אני עושה לפנים עם מוט חופשי. ?