|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-07, 20:46
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בטבלה שלהלן מוצגים מספר מקורות מזון המכילים ריכוז גבוה של פחמימות
כמות פחמימות בגרמיםמזון 52מיץ תפוחים, כוס27בננה בינונית37מיץ אוכמניות, כוס79צימוקים, 2/3 כוס31בייגל24דגנים, ספל50אורז, כוס34פסטה, כוס32תפוח אדמה אפוי70משקה ספורט איזוטוני http://www.starmed.co.il/Wingate/Nut...pleForSwimmers למרות שזה של שחינים הטבלה טובה
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
