|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-07, 19:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה עובד על שריר באופן מסויים אתה גם מפתח במידה מאוד מועטה (בדרך כלל) את כל הרכיבים שלו- משמע גם כח מתפרץ. בכל מקרה העליה בכח המתפרץ באימוני היפרטרופיה תהיה קטנה בהרבה מאשר אצל מתאמן באימוני כח מתפרץ כמובן.
|
|
|
|
20-07-07, 22:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
השאלה שלך היא מאוד מורכבת.בדרך כלל שיש עליה בכוח יש עליה בנפח השיר.לכן עליה בנפח השריר בדרך כלל מלמדת על עליה בכוח למרות שיש אנשים כמו מרימים אולימפים שיש להם רמת היפוטרופיה נמוכה ובכל זאת רמה גבוהה מאוד של כוח מתפרץ.אז לא ניתן להגיד שעליה בנפח השריר תגרום בהכרח לעליה בכוח ופרט בכוח המתפרץ
|
|
|
|
|
20-07-07, 23:21
|
#3 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
