|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-07, 00:28
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
פעם הקודמת שהייתי בשיא המסה הייתי 107 קילו על מטר 80 ,באיזור ה18 אחוז שומן ,ואני מקווה להגיע ל110 השנה באותו אחוז שומן ,בינתיים הולך סבבה ,אני בערך 103 קילו עכשיו ,וקצת נתקעתי ,אבל אני משנה קצת את התזונה שלי ואני מקווה שהבעיה תיפתר ,יש לי עוד 8 חודשים שהקצבתי לעצמי מתוך ה10 לעלייה במסה ,ואני מתכנן לנצל את כולם עד תום כדי לעלות כמה שיותר איכותי.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
21-07-07, 01:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
110 ק"ג, 18% שומן, גובה 1.80 זה מכובד ביותר. בחייך אל תיתן לי לחכות 8 חודש עד שתפרסם תמונה... 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
|
21-07-07, 01:29
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני צריך למצוא מישהו שיצלם אותי ..זה מתסכל ,מה שכן אתמול בערב אלביישן מהפורום היתארח אצלי בבית (פירקנו סטייקים )אז סתם דפקתי לפלאפון שלו תמונה שלי עושה דאבל בייספס
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
21-07-07, 01:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
21-07-07, 02:01
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בוא לכפר סבא,אני יעשה לך חזה עוף על הגריל חח
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
21-07-07, 02:07
|
#6 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-07, 02:17
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
זורם יא חביבי ,ואחרי זה נרביץ דד ליפט
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
21-07-07, 02:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב יאללה שים 150 גר' חזה הודו על האש (תפסת אותי בחיטוב), יש לי מצלמה לפנים.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
