|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-07, 10:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הנה זה שאלה או שזה טוב או שזה לא..
אם אני רוצה "לחטב: את השריר ברגל (ולא לנפח!) זה יהיה טוב אם אני יעשה 5 סטים 12 חזרות..של התרגילים לאנג וסקוואט..? |
|
|
|
21-07-07, 10:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקיצור התשובה היא לא. נ.ב. (ההסבר שלי לא מדוייק, אמרתי את זה ככה כדי שתבין) תתחיל לקרוא מאמרים אחי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
