|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-07, 11:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מצד אחד זה נכון לגוון אבל מדצ שני 2 סטים זה קצת
תעשה Ab1 Ab2 באימון אחד 3 סטים X תרגיל, ו3y, ובאימון השני 3k, 3p |
|
|
|
21-07-07, 15:17
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
21-07-07, 15:48
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה עושה יותר תרגילים אתה נותן לשריר גירוים שונים וזה בסדר לדעתי עדיף אימון אחד ככה ואימון שני אחרת זה גם גיוון
__________________
mmm |
|
|
|
|
21-07-07, 19:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
