|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-07, 19:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שקדים זה מקור מצוין לשומן איכותי מכיל בעיקר שומן חד רווי
בנוסף מכילים מגנזיום אבץ סיבים ומעט חלבון 6-7 שקדים שווה מנת שומן כמו כפית שמן זית (5 גרם) אני משלב שומן רק בארוחת צהריים ובארוחת לילה ( בבוקר ואחרי אימון לא משלב שומן אף פעם) אין צורך להרבות בשומן הרי אותו אנו רוצים להוריד מהגוף |
|
|
|
21-07-07, 19:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
