|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-07, 19:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי אני לא יודע מאיפה הבאת את זה אם תפסיק את האימונים לא חיטוב ולא מסה תיהיה לך אתה תיראה כמו אהבל אתה צריך לעלות את המישקל בטווח של 6 עד 8 וליפעמיים טווח גם של 12 ולעלות ב 500 קלוריות יומית לאכול יותר פחמימות ביחס 1וחצי פחמימה לאחד חלבון ותיזכור באימונים חזרות נמוכות ומישקל גבוהה ולאכול הרבה זה הדרך לאימוני מסה אינטנסיבים
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
