|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-11-06, 19:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
איזה פוסט הזוי.
זה מפגר לעשות בנץ ב3 חזרות כי גם אם זה עובד יותר על הטרייספס זה לא אומר שהטרייספס יגדל עד כדי כך מ3 חזרות שהוא עובד כשריר משנה . מה שרואים בחוף זה כל הפלג העליון ! ולחזה יש חלק משמעותי ! להכפיל את מספר הסטים לכתפיים? יודע מה, תעשה אתה תוכנית Ab, ונראה אותך אחרי 3 סטים של לחיצת חזה בדאמבלים + 3 סטים של לחיצת חזה במוט + 3 סטים של פלייס בשכיבה, עושה 12 סטים לכתפיים ! נראה אותך ! ממתי צריך להיות לגבר ציצים ? ראית פעם ציצי ? עזוב זה הזוי לגמרי
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
02-11-06, 21:01
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
תעשה אחיזה של פוורליפטינג אולי יחסוך גם לכמה מיכם את הדלקות בכתפים שאתם מקבלים כל שני וחמישי ורושמים בפורום פציעות. מצידי תעשה 10000 חזרות ובקשר לחלק השני של ההודעה שלך אתה לא חייב לעשות 32234 סטים לחזה זה בידיוק הנקודה שלי תעשה כתפיים קודם
__________________
 |
|
|
|
|
|
02-11-06, 21:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
אולי תביא גם תמונה
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
02-11-06, 21:43
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
