ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-07-07, 10:40   #1
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתאמן צעיר
כמה שאלות לגבי האמה:
1. כמה סטים כדאי לעשות לאמה ? 6?
2. פעם הרגשתם שממש אתם לא מצליחים לעשותאת החזרות האחורונות באמה?
3. באיזה אימון להכניס את זה? אני עושה Ab כש:
A- גב עליון,תחתון, יד קדמית ובטן
B- חזה, כתפיים ויד אחורית
שמע תתחיל לאמן רגליים למה בסוף אתה תבכה שאין לך פרופורציות..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-07-07, 11:32   #2
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
שמע תתחיל לאמן רגליים למה בסוף אתה תבכה שאין לך פרופורציות..
הוא מתאמן בבית, זה בעייתי לו...

דדליפט וסקוואט לא כדאי לו לפי דעתי לעשות, כי הוא מתאמן בייתי ומתאמנים ביתיים בדרך כלל לא יודעים לבצע טכניקה נכון.
אני חושב שבן אדם יכול להרשות לעצמו להיות מתאמן בייתי רק אחרי חודשיים של אימונים במכון.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.

Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.


Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים