|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-06, 22:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין
התחלתי לקחת קריאטין לפני 3 ימים קריאין טהור .. אני שותה הרבה. אבלל לא מרגיש שזה ממש עוזר לי . אני לוקח 5 גרם ביום.
חצי שעה לפני אימון . והמים אמורים להתמלא בשריר כן? אני לא רואה שינוי .. מה אתם אומרים. . זזה לוקח יותר זמן או שזה לא משפיע עלי(באסה) ? |
|
|
|
02-11-06, 23:11
|
#2 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
02-11-06, 23:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סבבה
טוב תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
