|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-06, 15:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הארוחה שאחרי אימון והארוחה שאחריו הם נורא חשובות ככה שאתה הולך לשחק כדורגל ולא בטוח שאתה אוכל אחרי אימון ואם כן הארוחה הבאה שהיא אחרי שעה ורבע אותה בטוח אתה לא אוכל אז ראסמי אל תצפה לתצאות יותר מדי טובות אלה אם כן יש לך גנטיקה טובה
|
|
|
|
03-11-06, 15:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-11-06, 15:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-11-06, 16:30
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO    The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
|
03-11-06, 19:18
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-11-06, 19:51
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תשחק כדורגל אבל תשלים את הקלוריות אם זה אחרי אימון אם אתה שותה שייק אז תשתה אם 6-8 תמרים או שתאכל מקור חלבון ופחמימיה זמינה ואם אתה יכול בהפסקה של המשחק תאכל בננה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
