כמה קלוריות להוריד מהתפריט ביום מנוחה?

F][_aMe · 25-07-07, 00:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal

אני אנסח את השאלה שלי בצורה אחרת....האם גם ביום המנוחה צריך להיות בגרעון קלורי חיובי?

אם המטרה שלך היא לעלות במסת השריר, אז בוודאי שכן.

Protein · 25-07-07, 09:56

אבל אם ביום של אימון אתה במצב קלורי חיובי של 500-700 אז ביום ללא אימון מן הסתם תשאר על מצב חיובי אבל לא 500-700... ותוריד מהפחמימות..

gozal · 25-07-07, 10:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Protein

אבל אם ביום של אימון אתה במצב קלורי חיובי של 500-700 אז ביום ללא אימון מן הסתם תשאר על מצב חיובי אבל לא 500-700... ותוריד מהפחמימות..

אז זהו...השאלה היא כמה צריך להיות המאזן החיובי ביום מנוחה,אם בכלל?

25-07-07, 09:56	#2
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	אבל אם ביום של אימון אתה במצב קלורי חיובי של 500-700 אז ביום ללא אימון מן הסתם תשאר על מצב חיובי אבל לא 500-700... ותוריד מהפחמימות.. __________________ If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk