|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-07, 17:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה "תרגיש את השריר" כמו שעבדת עם אותו משקל ואפפילו יותר |
|
|
|
|
25-07-07, 18:34
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ככל שהזמן תחת העומס גבוה יותר, יותר חומצות חלב ישתחררו ולכן תחושת השריפה תהיה דומיננטית יותר. זה יכול להיווצר ממעט חזרות איטיות, או הרבה חזרות מהירות. לצורך העניין, תנסה לעשות סט של 100 חזרות עם משקל מתאים, אני מבטיח לך שאתה תרגיש את השריר כמו שהרבה זמן לא הרגשת. האם זה אומר בהכרח שעבודה עם 100 חזרות יעילה? התשובה היא כמובן - לא. |
|
|
|
|
|
25-07-07, 18:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הטבלות מוינגיט זה בטוח!
כי אני לומד בדיוק אותו דבר  |
|
|
|
|
25-07-07, 19:52
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
