|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-07, 00:05
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכוונה היא ל 2 שניות בחלק האקצנטרי, עצירה של שנייה בתחתית התנועה, 2 שניות בחלק הקונצנטרי.
__________________
|
|
|
|
26-07-07, 00:06
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אני לא מבין מזה אקצנטרי חח.. תודה. כאילו מה אני צריך לעשות בדיוק כדי ליגרום לשריר ליגדול כמו שצריך לא הבנתי. להרים את המוט במשך 2 שניות ולהוריד ל1 תסביר לי באופן יותר מדויק בבקשה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
