|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-07, 04:07
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תעשה פעילות אירובית ותשלב גם משקולות מסת שריר שורפת יותר קלוריות במנוחה לא צריך לחקות לזה שתרד במשקל תתחיל ביחד והכי חשוב זה התפריט
__________________
mmm |
|
|
|
26-07-07, 13:04
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ורציתי לדעת אפשר להחליף את האירובי בריצה? ובעיקרון בחדר כושר אני עובד גב ידיים רגליים חזה ובטן כאשר כולם על תרגיל אחד ורק הבטן שני תרגילים אז להוסיף משהו איזשהו תרגיל? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
