|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-07, 02:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר להוריד שומן נקודתית, אתה חייב להוריד את אחוז השומן הכללי בשביל להפטר מזה
|
|
|
|
28-07-07, 16:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ריצה או אופניים
גם לי היתה את הבעיה הזאת . רק ריצה או אופניים 30-45 דקות בכל אימון יפתרו לך את הבעיה .
העיקר לא להיתייאש כי זה חלק שמאוד קשה להיפטר ממנו .וגם לאכול נכון כמובן . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
