איך מורידים את השומן בצדדים של הגב התחתון?

ThaiB0X · 28-07-07, 15:05

תהיה במאזן קלורי שלילי ותשמור על כמות מספקת של חלבון.

evy_s · 28-07-07, 17:20

אני עושה ספינינג 3-4 פעמים בשבוע ואני משתדל לשמור על תזונה נכונה אבל אני בצבא וזה קצת בעייתי.
אני כרגע לא שותה שייקים לא לוקח תוספים ולא כלום , אתם ממליצים להתחיל לשתות שייק חלבון?
ראיתי שהאבקות די יקרות , זה שווה את זה?

המליצו לי על האבקה הזאת:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

28-07-07, 15:05	#1
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	תהיה במאזן קלורי שלילי ותשמור על כמות מספקת של חלבון.

28-07-07, 17:20	#2
evy_s חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של evy_s הודעות: 6	אני עושה ספינינג 3-4 פעמים בשבוע ואני משתדל לשמור על תזונה נכונה אבל אני בצבא וזה קצת בעייתי. אני כרגע לא שותה שייקים לא לוקח תוספים ולא כלום , אתם ממליצים להתחיל לשתות שייק חלבון? ראיתי שהאבקות די יקרות , זה שווה את זה? המליצו לי על האבקה הזאת: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1