מה מפתח את הגוף יותר מהר?

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

שרירי בטן זה שרירי סיבולת והן לא "יתנפחו" למימדי ענק כמו שרירי החזה הגב והידיים.
אז מה הטעם לעשות טווח חזרות של היפרטרופיה תגיד לי :S

אני תמיד הייתי עושה עד 20 חזרות והבטן שלי לא הייתה מביישת אף אחד מהפורום הזה ובכלל

תגיד לי מה הטעם לעשות 20 חזרות?
זה שהיית עושה 20 חזרות לא קשור בכלל לעניין

[Mr.Bazooka]

פורסם במקור על ידי Bullet

תגיד לי מה הטעם לעשות 20 חזרות?
זה שהיית עושה 20 חזרות לא קשור בכלל לעניין

שרירי בטן שרירי סיבולץ...

וטווח של היפרטרופיה לשרירי סיבולת שבמיילא לא יגדלו למיימדי ענק זה קשור לעניין?עשה טובה.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

שרירי בטן שרירי סיבולץ...

וטווח של היפרטרופיה לשרירי סיבולת שבמיילא לא יגדלו למיימדי ענק זה קשור לעניין?עשה טובה.

אוקיי, אז טווח סיבולת יעזור להם? :laugh:
אם הם מילא לא יגדלו למימדי ענק, למה אתה מאמן בטן, ועוד ב20 חזרות?

[Mr.Bazooka]

פורסם במקור על ידי Bullet

אוקיי, אז טווח סיבולת יעזור להם? :laugh:
אם הם מילא לא יגדלו למימדי ענק, למה אתה מאמן בטן, ועוד ב20 חזרות?

אתה מנסה להגיד לי שאני מנסה לרמוז שכמה שיותר חזרותזה יותר טוב?

לא אמרתי שטווח חזרות של סיבולתץ יעזור להם..
אם אני יעשה אימון לבטן זה אימון סיבולת לא היפרטרופי P:

חתיכת מתנשא

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

אתה מנסה להגיד לי שאני מנסה לרמוז שכמה שיותר חזרותזה יותר טוב?

לא אמרתי שטווח חזרות של סיבולתץ יעזור להם..
אם אני יעשה אימון לבטן זה אימון סיבולת לא היפרטרופי P:

חתיכת מתנשא

לא. אתה אמרת שצריך לעשות 20 חזרות איטיות, ואני אמרתי שזה מיותר. זה הכל

[Mr.Bazooka]

פורסם במקור על ידי Bullet

לא. אתה אמרת שצריך לעשות 20 חזרות איטיות, ואני אמרתי שזה מיותר. זה הכל

אני עושה 20 חזרות איטיות כי ככה אני מרגיש טוב יותר את הבטן מאשר 12 חזרות איטיות.

וחוץ מזה אם כבר בטן אנימעדיף להשקיע בסיבולת ..

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

אני עושה 20 חזרות איטיות כי ככה אני מרגיש טוב יותר את הבטן מאשר 12 חזרות איטיות.

וחוץ מזה אם כבר בטן אנימעדיף להשקיע בסיבולת ..

זה כבר משהו אחר שאתה מעדיף להשקיע בסיבולת.

אגב, ב20 חזרות בבנצ' פרס מרגישים את החזה יותר מב5 חזרות. אז זה אומר שצריך לעשות 20 חזרות על פני 5 חזרות?