|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
אף פעם לא ניסיתי 20 חזרות... ובתאכלס אם אתה ידוע לעבוד טוב אתה יכול להגיע למצב שב7 חזרות לחזה תרגיש אותו עובד יותר טוב מ20 חזרות חוץ מזה שאם עובדים על סיבולת עדיף כבר לא לעבור את ה20 חזרות. סתם עבודת יתר ששופרת את השריר יותר מאשר עובדת עליו אעפ"י שיש פאמפ כי פאמפ לא הוכחה לגדילת שריר. קיצר הוויכוח נגמר פה. המטרה שלי לבטן שונה. ולחזה היא שונה. |
|
![]() |
![]() |