מה מפתח את הגוף יותר מהר?

Mr.Bazooka · 29-07-07, 13:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

זה כבר משהו אחר שאתה מעדיף להשקיע בסיבולת.

אגב, ב20 חזרות בבנצ' פרס מרגישים את החזה יותר מב5 חזרות. אז זה אומר שצריך לעשות 20 חזרות על פני 5 חזרות?

כמובן שלא..
אף פעם לא ניסיתי 20 חזרות...
ובתאכלס אם אתה ידוע לעבוד טוב אתה יכול להגיע למצב שב7 חזרות לחזה תרגיש אותו
עובד יותר טוב מ20 חזרות חוץ מזה שאם עובדים על סיבולת עדיף כבר לא לעבור את ה20 חזרות.
סתם עבודת יתר ששופרת את השריר יותר מאשר עובדת עליו אעפ"י שיש פאמפ כי פאמפ
לא הוכחה לגדילת שריר.

קיצר הוויכוח נגמר פה.

המטרה שלי לבטן שונה. ולחזה היא שונה.