|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-07-07, 15:48
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קודם כל תקרא מאמרים ולפי מה שאתה אומר ולפי הנתונים שלך הבנתי שאין לך כמעט מסת שריר אז תתחיל לעלות במסה אחר כך תחטב
|
|
|
|
29-07-07, 15:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
לפי הנתונים שחיף אחושרמוטה אני כמוך אותו גובה ואני 65
ואני 8-9 אחוז שומן אז תראה כמה מאסת שריר חסרה לך אם אני נחשב שחיף אתה שלד
__________________
|
|
|
|
|
29-07-07, 15:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כנראה אין לי הרבה מסת שריר גבוהה אבל אני לא נראה כזה שחיפי .. השאלה שלא אם לרוץ בשביל שה"שומן" מצידי הגוף של הגב התחתון ירד |
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם המטרה היחידה שלך היא לשרוף שומן, אז אתה יכול לרוץ/ לרכב על אופניים/לשחות/ללכת וכו'
רק קח בחשבון שהשומן נשרף מהר יותר כאשר יש יותר שריר ששורף אותו... (נקודה למחשבה)
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
29-07-07, 19:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן , אבל אתה יודע אני גם רוצה לפתח גוף אז בגלל זה אני לא בטוח אם כדי לרוץ שאני לא אהיהיה יותר שחיפי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
